Точечный массаж

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

Если у вас раскалывается голова, ломит спину или крутит живот , не спешите принимать лекарства. С неприятными ощущениями поможет справиться точечный массаж. Итак,

Болит голова

Проблема: из-за стресса или перенапряжения кровяные сосуды мозга резко сужаются, вызывая сильную головную боль.

Поможет: массаж кончиков больших пальцев рук. Сначала в течение 1 минуты массируйте большой палец на правой руке, затем — на левой. Повторите массаж через 10-15 минут. И так до тех пор, пока головная боль не отступит.

 

Стреляет в спине

Проблема: при сидячей работе или тяжелых физических нагрузках происходит резкое сокращение отдельных мышц спины, в результате чего может возникнуть боль.

Поможет: массаж рук — от запястья до кончика большого пальца (по его внешней стороне). Массируйте эту зону на обеих руках по 5 минут. Повторяйте массаж три раза в день.

 

      Ноет шея

Проблема: тупая или стреляющая боль, не позволяющая свободно двигать головой. Причиной ее появления могут быть сквозняк, физическая нагрузка, стресс.

Поможет: массаж внешней стороны больших пальцев ног .Здесь находится зона, отвечающая за шейный отдел позвоночника. Сядьте в позу лотоса и массируйте нужную зону, начиная от основания большого пальца и двигаясь по направлению к ногтю. Продолжайте массаж 1-2 минуты для каждой ноги.

 

    Устали глаза

Проблема: когда мы подолгу смотрим в экран компьютера или телевизора, наши глаза страдают от перенапряжения. В результате они нередко начинают сильно болеть.

Поможет: массаж точки, которая располагается на кончиках указательных пальцев. Нажмите большим пальцем правой руки на подушечку указательного пальца левой руки и помассируйте его в течение 30 секунд. Затем смените руки. При необходимости повторите процедуру несколько раз. Такой массаж пошлет расслабляющие сигналы мышцам глаз, и вы почувствуете облегчение.

 

    Проблемы с кишечником

Проблема: из-за тяжелой пищи, переедания и малоподвижного образа жизни возникают колики, вздутие.

Поможет: трехминутный массаж зоны, которая находится на поверхности ладони. Большим пальцем правой руки пройдитесь по всей ладони левой руки — круговыми надавливающими движениями. Начинайте с запястья и двигайтесь к пальцам. Повторите с другой руки.

 

Вот такой нехитрый точечный массаж поможет вам в трудную минуту. Однако, если боль не проходит в течение часа после массажа, лучше выпить болеутоляющее или обратиться к врачу

Будьте здоровы!

Рубрика: здоровье  Метки:
Вы можете следить за всеми комментариями если подпишитесь на RSS 2.0 ленту. Вы можете оставить комментарий, или пинг с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие коды: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>