Тесты на правильную осанку

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

В порядке ли спинка малыша? Ответить на этот вопрос помогут специальные ортопедические тесты, которыми пользуются специалисты.

  1. Усадите малыша на стул, попросите расправить плечи и выпрямиться, а ручки разогнуть в локтях и вытянуть вперед на уровне плеч.
  • Медленно считайте до 30 . Отлично , если ребенку удалось сохранить эту позу.
  • Ручки » утянули» малыша вперед? Спинка округлилась? Плечи опустились? Значит, мышцы недостаточно сильны, чтобы поддерживать правильную осанку: их нужно укреплять.

2. Разденьте дитя до пояса, поставьте перед собой и осмотрите со всех сторон.

  • Идеальный вариант — позвоночник образует вогнутую кривую в области шеи и талии , выпуклую — в области таза и груди.
  • Грудной отдел позвоночника выступает назад? Голова вперед? Грудная клетка уплощена? Плечи сведены, живот выпячен? Это нарушение осанки можно описать как сутулость.
  • Одно плечо выше другого? Лопатки несимметричны? Позвоночный столб изогнут в сторону? Речь идет о сколиозе. Скорее покажите ребенка ортопеду!

3. Попросите малыша прислониться спинкой к стене.

  • Он прикасается к ней затылком, лопатками, ягодицами, пятками, а между позвоночником и стеной в области шеи и талии крохи есть небольшие промежутки? Так и должно быть — осанка в порядке!
  • Пусть кроха попробует носить книжку на голове( без помощи рук) , а еще — толкать мяч головой, передвигаясь по комнате на четвереньках. Малышу эти полезные для осанки развлечения понравятся!
Рубрика: здоровье
Вы можете следить за всеми комментариями если подпишитесь на RSS 2.0 ленту. Вы можете оставить комментарий, или пинг с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие коды: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>