Метки архива » тренировки «

Группа крови и спорт

Группа крови и спорт.

Как выяснили специалисты Американского института физкультуры и спорта группа крови и спорт связаны между собой. Группа крови человека ощутимо влияет на эффективность физических упражнений, которыми он занимается.

Давайте разберемся подробнее в этом вопросе.Итак, Читать запись полностью

Экспресс тренировка

Экспресс тренировка.

Мечтаешь о стройной фигуре, но нет времени для фитнеса? Поможет взрывная экспресс тренировка. Выполняй комплекс упражнений каждый день, и результаты будут заметны уже через две недели.

экспресс тренировка1. Разминка. Упражнение на дыхание.

На вдохе сделай шаг в сторону и подними руки. На выдохе вернись в исходное положение. Читать запись полностью

Как тренировать мозг

Как тренировать мозг.

Чтобы с годами наша память не давала сбоев, ее нужно упражнять. Вы спросите как тренировать мозг и память? Делать это на самом деле очень просто.

рассказать друзьям и получить подарок
как тренировать мозг

Найдите время для отдыха.

Если мозг постоянно будет «включен» , рано или поздно ему потребуется перезарядка — полноценный сон. Не получая отдыха, мозг будет постепенно «отключать» секцию за секцией. Вы наверняка не раз замечали за собой, что

Читать запись полностью