Полезные свойства фруктов и ягод

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

Полезные свойства фруктов и ягод.

В августе, на закате лета природа особенно щедра. Природа делится с нами всем самым лучшим. Не упустите момент и используйте полезные свойства фруктов и ягод на здоровье!

Кладовая солнца.

Алые сахарные арбузы  уже появились на развалах и радуют глаз. Известно, что эта популярная ягода на 80-95 % состоит из воды, но этополезные свойства фруктов и ягод ничуть не умоляет ее полезных свойств. Арбузные диеты — хит сезона, ведь плоды богаты важным «женским» витамином - фолиевой кислотой. Но и здесь их польза не исчерпывается. Арбузные маски ( мякоть плодов наносить на лицо на 15-20 минут) отлично освежают лицо, утомленное августовской жарой и придают коже сияние.

Выбирая арбуз, смотрите, чтобы его кожура была матовой, а не блестящей. Выбирайте плод с желтизной у основания — это знак того, что он созрел еще на грядке.

 

рассказать друзьям и получить подарок

Вкус свежего утра.

Соседка арбуза по бахче — ароматная дыня. Хороша для приготовления полезного летнего напитка — данно-мятного лимонада. Ваполезные свойства фруктов и ягодм понадобится несколько кубиков дыни, пучок свежей мяты, немного сока лайма, сахар и негазированная минеральная вода. Смешайте ингредиенты, добавьте кубики льда и подавайте на стол в красивом графине. Такой напиток повышает настроение и бодрит не хуже мате или экспрессо.

Дыня богата ферментами, необходимыми нашему пищеварению.

Если вам удастся избежать искушения съесть спелую дыню целиком, пару столовых ложек ее мякоти можно смешать с чайной ложкой оливкового масла и использовать в качестве изумительной маски для сухой кожи.

Молодильная ягода.

полезные свойства фруктов и ягод Не пропустите сезон черники! В народе эту ягоду не случайно называют молодильной. Черника — абсолютный рекордсмен по содержанию антиоксидантов, органических кислот, пектина среди лесных даров. 

Маска на основе свежей черники поможет сузить поры. Достаточно раздавить горсть ягод и нанести на лицо на 15 минут.

 Хотите заготовить чернику впрок? Хорошо вымойте ягоды в проточной воде и обсушите на полотенце. Затем разложите на поддоне в один слой и поставьте в морозильную камеру. Спустя час ягоды можно пересыпать в пластиковый контейнер и хранить в морозилке хоть всю осень и зиму.

Ягоды черники богаты углеводами, калием, магнием, фосфором, железом и цинком.

Король специй — базилик.

Сейчас можно выращивать зелень и на балконе или на подоконнике в красивых вазонах. Одно из простых в уходе растений — базилик. Базилик отлично тонизирует кожу : 4 ст. ложки свежих листьев измельчите, залейте литром кипятка и настаивайте около получаса. Затем нужно процедить и остудить. Приготовленный тоник активизирует кровообращение и улучшает цвет лица.

Аналогично готовится и ополаскиватель для волос.Только настаивать его нужно дольше — около часа. Локоны приобретают блеск после первого же применения! А при регулярном использовании улучшается рост волос.

Травы на подоконнике — это не только приправа к рецепту, но и отличное дополнение к интерьеру кухни.

Как вырастить: предварительно замоченные семена базилика равномерно высеивают во влажную почву и накрывают пленкой до появления всходов ( около недели). По мере роста растения аккуратно срезайте побеги для бьюти нужд, и базилик даст дополнительные побеги. При посадке никогда не смешивайте фиолетовый и зеленый сорта, базилик не оценит такое соседство.

А сколько еще всяких полезных свойств фруктов и ягод! Яблоки, груши, малина, смородина и много-много еще чего можно использовать на благо вашего здоровья! Не упускайте такую возможность!
Будьте здоровы!
Вы можете следить за всеми комментариями если подпишитесь на RSS 2.0 ленту. Вы можете оставить комментарий, или пинг с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие коды: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>