Как справиться с простудой

Как справиться с простудой

При первых признаках простуды используйте эти средства. Они не дадут вам разболеться. Итак, как справиться с простудой:

Согревающая ванночка с розмарином. 

Если у вас замерзли ноги, вы легко можете заболеть. Не ждите, когда простуда даст о себе знать. Сделайте для ног согревающую ванночку с травами. 2 ч.л. розмарина лекарственного залейте 1 л кипятка и дайте настояться 30 минут. Полученный раствор вылейте в тазик с горячей водой и подержите там ноги 15 минут.

Розмарин содержит эфирные масла, которые приникают через поры кожи, усиливают кровообращение и выводят шлаки, а вместе с ними и вредоносные бактерии.

Куркума от боли в горле.

Начало саднить в горле? Поможет стакан теплого молока, подогретого с добавлением 1 ч.л. куркумы. Также полезно делать полоскание с куркумой. Для этого добавьте в стакан теплой воды 1/2 ч.л. куркумы и столько же соли. Хорошо размешайте и полоскайте горло 3 раза в день.

Эта приправа — прекрасный антисептик, ее даже называют природным антибиотиком. Куркума снимает боль в горле и удаляет слизь, активированную вредными бактериями.

Антипростудная ванна с эвкалиптом.

Почувствовав, что надвигается простуда, примите ванну с эфирным маслом эвкалипта. Полезные вещества, содержащиеся в нем, проникают в организ через кожу и дыхательные пути, уничтожая все вирусы и бактерии на своем пути.

Для ванны вам понадобиться 10 капель масла эвкалипта и 4 ст.л. морской соли — она поможет маслу раствориться в воде, и эффект от ванны будет гораздо лучше.

Чабрец против насморка.

Как только у вас начало закладывать нос, используйте эфирное масло чабреца. Просто намажьте им ноздри изнутри. Чабрец богат тимолом — одним из самых сильных растительных антисептиков. Он убьет бактерии и облегчит дыхание.

Омега — 3  против воспалений.

Жирные кислоты Омега-3 повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Они просто необходимы в борьбе с воспалением  Поэтому в период простуд ешьте побольше жирной рыбы ( лосося, сайры, скумбрии и др.) , оливкового масла и орехов. Также зимой полезно дополнительно принимать рыбий жир.

Теперь вы точно знаете как справиться с простудой!

Будьте здоровы!